Anda sering mencari program diet, tapi program yang Anda temukan tidak member keyakinan bisa benar-benar berhasil . Berikut sepuluh program diet yang sudah bekerja dengan baik atau berhasil dilakukan dieters (pelaku diet):
Beberapa program diet ini lebih baik ketimbang program diet lainnya. Dari beberapa diet yang sudah berhasil ini membutuhkan penelitian klinis untuk mendukung program itu.
1. 1. Weight Watchers
Makanan yang dikonsumsi: Berdasarkan pada rencana diet apa yang dipilih
2. 2. Glycemic Index
Makanan yang dikonsumsi: buah dan sayuran tertentu seperti gandum utuh misalnya gandum , jelly, serta dedak: bekatul, sejenis pasta; quinoa, buncis, yoghurt hambar, dan susu skim
3. 3. Volumetrics
Makanan yang dikonsumsi: focus pada makan- makanan dengan kandungan air atau udara yang tinggi.
4. 4. Organik
Makanan yang dikonsumsi: Fokus pada buah dan sayuran yang bebas pestisida, biji-bijian, telur, ayam dan daging sapi, susu bebas hormone.
5. 5. Makanan mentah
Makanan yang dikonsumsi: sushi, buah dan sayuran, kacang, ikan yang agak hangus, serta daging.
Sumber:www.diet-blog.com
0 komentar:
Posting Komentar