Cara Mengecilkan Perut Saat Puasa

Mengecilkan perut saat puasa? Jawabannya tetap bisa. Memang metabolisme tubuh akan melambat saat tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama sekitar 13 jam. Meskipun tubuh kekurangan asupan nutrisi dan gizi saat berpuasa, bukan berarti tidak bisa mengecilkan perut buncit.Cara...

Read More

Menu Diet Food Combining Untuk Menurunkan Berat Badan

Menu diet food combining merupakan pilihan tepat untuk mengatur pola makan secara seimbang. Apakah Anda sudah mencoba mengurangi berbagai makanan namun berat badan juga belum turun? Hal tersebut bisa terjadi karena gangguan metabolisme di tubuh sehingga berat badan ideal susah...

Read More

6 Hobi Yang Dapat Membantu Mengurangi Lemak Perut

Masih berkutat dengan perut buncit dan susah mengikis tumpukan lemak pada area tersebut? Lemak pada area perut memang merupakan salah satu jenis lemak yang susah untuk dihilangkan. Membutuhkan kerja keras dan ketelatenan dalam melakukan program pembakaran lemak.Selain itu disiplin...

Read More

3 Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, Anda mungkin lebih peduli terhadap bentuk tubuh khususnya bagian perut daripada sebelumnya. Itu adalah hal yang wajar untuk mendapatkan bentuk tubuh normal seperti semula. Kami memahami kebutuhan Anda dan telah mengumpulkan tips keren untuk membantu Anda...

Read More

Cara Membakar Lemak di Perut yang Efektif

Bagaimana cara membakar lemak di perut dengan cepat? Jika Anda memilih latihan sit up, maka Anda melakukan kesalahan besar. Karena latihan sit up tidak membakar lemak, namun membentuk otot perut. Jadi sekeras apapun Anda melakukan latihan sit up, tidak akan memberikan hasil...

Read More

3 Pose Senam Pilates Untuk Meratakan Perut dan Mengencangkannya

Senam pilates selain dapat melatih keseimbangan tubuh, ternyata dapat juga dapat mengencangkan dan meratakan perut buncit. Tentu saja Anda harus rutin melakukan latihan senam pilates untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Latihan ini cukup mudah dilakukan dan tidak memakan tempat...

Read More

Gerakan Belly Dance Untuk Mengecilkan Perut Di Rumah

Belly dance merupakan tarian dari timur tengah yang cukup efektif untuk membantu mengecilkan perut. Cara ini bisa Anda lakukan sebagai alternatif lain ketika bosan dengan latihan yang itu-itu saja.Jika biasanya belly dance harus dilakukan dengan bimbingan seorang instruktur,...

Read More

Contoh Menu Diet Tinggi Serat Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet tinggi serat merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak dapat dicerna dalam saluran pencernaan sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian dapat menghindarkan kita dari makan secara berlebihan. Serat...

Read More

4 Alasan Perut Sixpack Belum Muncul

Sudah rutin latihan dan mengkonsumsi nutrisi pendukung namun perut sixpack Anda belum muncul? Ketahui beberapa alasan berikut ini yang menyebabkan sixpack belum muncul yang mungkin tidak Anda sadari dan cara mengatasinya.Perut Sixpack image: duniafitnes.com1. Sixpack Tidak Muncul...

Read More

Latihan Kardio Terbaik Untuk Mengecilkan Perut

Latihan kardio merupakan salah satu metode mengecilkan perut yang paling sederhana namun memiliki hasil yang sangat efektif. Dengan melakukan latihan kardio secara rutin dan teratur, perut buncit Anda akan segera hilang dan perut yang langsing ideal bukan lagi menjadi sebuah...

Read More

Cara Melakukan Sit Up Untuk Melatih Otot Perut

Cara melakukan sit up yang baik dan benar dapat melatih dan membentuk otot perut menjadi sixpack. Ada yang bilang untuk mengecilkan perut, Anda harus melakukan sit up. Pernyataan tersebut salah besar, karena sit up tidak dapat membakar lemak. Namun sit up berfungsi untuk memahat...

Read More

Cara Melakukan Pemanasan Atau Warming Up Sebelum Berolahraga

Warming up atau pemanasan sangat penting dilakukan sebelum berolahraga. Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko cedera saat sedang berlatih atau berolahraga. Selain itu, dengan melakukan pemanasan dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang bekerja yang mencegah kekakuan...

Read More

6 Bahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan Dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda memiliki masalah dengan perut buncit dan berlemak? Sebaiknya segera lakukan langkah-langkah yang tepat untuk mengecilkannya. Karena memiliki perut buncit ternyata berbahaya bagi kesehatan.Hal ini disebabkan karena lemak perut atau lemak visceral merupakan lemak yang...

Read More

5 Pedoman Diet untuk Mengecilkan Perut

Perut buncit bukanlah masalah sepele, karena dapat menimbulkan risiko kesehatan yang lebih besar. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang dengan lemak perut yang berlebih akan lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, gula darah tinggi, resistensi...

Read More

Contoh Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Diet untuk mengecilkan perut yang benar bukanlah diet yang tanpa makan sama sekali. Justru dengan mengurangi makan dapat membuat metabolisme tubuh menjadi lambat. Sehingga proses pembakaran lemak menjadi berkurang dan penimbunan lemak semakin bertambah.Diet yang baik dan benar...

Read More

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Mudah

Cara menurunkan berat badan tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah...

Read More

4 Cara Mengecilkan Paha yang Besar Secara Alami

Cara mengecilkan paha berikut ini bisa menjadi solusi yang tepat untuk memiliki paha yang proporsional. Karena dengan memiliki paha yang besar menjadi masalah tersendiri bagi sebagian besar wanita. Mulai dari kurang percaya diri hingga susah memilih celana jeans yang tepat.Ada...

Read More

5 Cara Meratakan Perut Dengan Mudah

Perut rata tidak bisa didapatkan secara instan, semua membutuhkan proses. Namun bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan perut yang rata. Yang harus Anda lakukan adalah konsisten melakukan program dan perubahan gaya hidup sehat.Cara Meratakan PerutCara Mengecilkan PerutJika...

Read More