Panduan Menu Diet Paleo Untuk Mencapai Berat Badan Ideal

Diet paleo merupakan salah satu diet dari zaman primitif namun terbukti efektif untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh tetap sehat. Prinsip dari diet paleo adalah back to nature, yaitu kembali ke alam. Kita boleh makan apa saja yang disediakan oleh alam dan harus menghindari...

Read More

Cara Membentuk Otot Sayap Punggung V-Shaped

Setelah berhasil mengecilkan perut, kini saatnya Anda mulai membentuk tubuh ideal.  Otot punggung atau sayap yang terlatih dapat memperbaik postur tubuh lebih menarik. Dengan latihan yang tepat maka dapat memiliki tubuh atletis yang proporsional.Otot punggung meruakan pondasi...

Read More

Cara Mengecilkan Pinggul dan Perut Secara Alami

Cara mengecilkan pinggul dan perut kini dapat Anda lakukan dirumah tanpa harus pergi ke tempat fitnes. Sangat cocok bagi Anda yang memiliki kesibukan padat namun menginginkan bentuk tubuh yang ideal.Pinggul merupakan salah satu sendi terbesar yang berguna sebagai penahan berat...

Read More