5 Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Ada beberapa macam alat fitnes untuk mengecilkan perut yang mudah untuk digunakan. Jadi sebelum pergi ke tempat gym atau membelinya, ada baiknya Anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat memanfaatkannya secara maksimal.Alat fitnes yang digunakan untuk mengecilkan...

Read More

Cara Mengecilkan Perut Dengan 3 Latihan Singkat di Rumah

Tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat fitnes? Kini Anda bisa mencoba latihan singkat dirumah untuk mendapatkan perut yang rata.Otot perut dibagi menjadi tiga bagian, yaitu otot perut bagian atas, otot perut bagian bawah dan otot perut bagian samping. Dengan melatih...

Read More

6 Cara Mengecilkan Betis Kaki Secara Alami

Bagaimana cara mengecilkan betis kaki secara alami? Bagi sebagian besar wanita, memiliki betis kaki yang ramping dapat membuat kaki terlihat lebih panjang. Namun sayangnya tidak semua wanita memiliki betis yang kecil. Ada beberapa hal yang menyebabkan betis menjadi besar, diantaranya...

Read More

8 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga

Mencari tips dan cara mengecilkan perut tanpa olahraga? Beberapa panduan berikut ini bisa Anda coba bisa Anda lakukan untuk mengikis tumpukan lemak di perut. Mengecilkan perut memang membutuhkan waktu dan usaha, namun dengan beberapa penyesuaikan kecil maka perut Anda akan terlihat...

Read More

4 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat

Olahraga berikut ini merupakan pilihan yang tepat untuk mengecilkan perut. Memiliki perut yang buncit memang membuat penampilan menjadi kurang menarik. Oleh sebab itu banyak pria atau wanita yang melakukan berbagai macam cara agar bisa mendapatkan perut yang rata dan kencang.Meskipun...

Read More

5 Cara Mengecilkan Perut Dalam Seminggu Dengan Mudah

Cara mengecilkan perut dalam seminggu bukan hal yang mustahil Anda lakukan. Dengan cara dan panduan yang tepat maka lemak pada bagian perut Anda dapat terkikis secara cepat. Memang banyak sekali cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, namun cara...

Read More

Cara Mengecilkan Lengan Tangan dan Mengencangkannya

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan dan mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Hal ini disebabkan karena timbunan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan lembek...

Read More

4 Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Perut Dengan Mudah

Gerakan yoga untuk mengecilkan perut berikut ini merupakan salah satu latihan konvensional untuk mendapatkan perut yang rata dan kencang. Yoga sudah ada sejak ratusan tahun lalu dan dapat kita gunakan untuk melatih otot perut sehingga menjadi indah, meningkatkan rasa percaya...

Read More

Cara Membakar Lemak Lebih Banyak Dengan Metode HIIT

Ingin membakar lemak perut atau lemak tubuh lebih banyak? Cobalah metode HIIT, yaitu sebuah metode latihan untuk meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak tubuh.HIIT atau High Intensity Interval Training merupakan latihan singkat namun dengan intensitas yang sangat tinggi....

Read More

Tips Bebas Perut Buncit Sepanjang Tahun

Masih berkutat dengan perut buncit? Kini saatnya Anda bebaskan masalah perut buncit dengan beberapa tips dibawah ini. Ukuran celana diatas 36 mengindikasikan bahwa terdapat banyak tumpukan lemak perut. Selain banyak celana yang tidak muat lagi, Anda berisiko tinggi terkena serangan...

Read More

Tahapan yang Benar Untuk Mengecilkan Perut

Kesalahan mendasar tentang konsep cara mengecilkan perut yang sering terjadi adalah semangat pada awalnya saja kemudian bermalas-malasan. Biasanya saat datang mood untuk mengecilkan perut mereka bisa melakukan sit-ups pada hari itu juga. Namun biasanya semangat ini hanya bertahan...

Read More

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Hanya 5 Menit Perhari

Setelah Anda berhasil mengecilkan perut, kini saatnya membentuk otot perut sixpack dengan cara yang mudah. Bagi yang tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat gym, Anda masih bisa melakukan latihan singkat dalam lima menit setiap hari untuk membentuk perut lebih indah.Jadi...

Read More

Bolehkah Berolahraga Dengan Perut Kosong?

Salah satu olahraga terbaik untuk mengecilkan perut adalah latihan kardio. Lantas pertanyaannya adalah bolehkah berolahraga dengan perut kosong? Banyak yang beranggapan bahwa berolahraga dengan perut kosong dapat membakar lemak lebih efektif.image: blog.drinkhint.comFaktanya,...

Read More

Cara Diet yang Efektif untuk Mengecilkan Perut

Bagaimana cara diet yang efektif untuk mengecilkan perut? Ini adalah pertanyaan sebagian besar orang yang memiliki masalah lemak berlebih. Jika Anda masih gagal dan belum mendapatkan perut yang ramping, mungkin ada sesuatu yang Anda lewatkan sehingga program tidak berjalan lancar.Cara...

Read More

Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan Wanita

Sudah diet mati-matian namun belum mendapatkan hasil yang diinginkan? Mungkin ada yang salah dengan diet yang Anda lakukan. Meskipun demikian, sebaiknya jangan menyerah. Kini saatnya mengevaluasi program diet yang Anda jalani.Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan WanitaSeperti...

Read More

6 Latihan Sederhana Untuk Membakar Lemak Perut Wanita

Masih bingung bagaimana memilih latihan yang tepat untuk membakar lemak perut? Beberapa Latihan dibawah ini dapat membantu Anda untuk mengecilkan perut yang dapat dilakukan di rumah maupun tempat fitnes.Cara Membakar Lemak PerutSebenarnya ada banyak latihan yang bisa Anda lakukan...

Read More

Jadwal Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Mengecilkan perut buncit tidak hanya sebatas menjaga pola makan saja, namun harus diimbangi dengan olahraga secara teratur. Dengan mengatur jadwal olahraga mulai dari hari senin sampai minggu dapat mempercepat proses pengikisan lemak perut.Seperti yang telah diungkapkan sebelumnya,...

Read More

Hindari Kebiasaan Berikut Ini Jika Tak Ingin Perut Buncit

Tidak hanya mengganggu penampilan, perut buncit juga sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena dapat beresiko terkena penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2. Masihkah Anda santai atau acuh terhadap perubahan perut yang semakin membuncit?Perut buncit dapat terjadi karena...

Read More

Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat Dan Aman

Metode mengecilkan perut yang tepat dapat membuat bentuk tubuh dan penampilan Anda menjadi langsing ideal. Tentu saja semua orang menginginkan perut yang langsing dalam waktu yang cepat, namun harus dapat memilih cara yang aman dan tidak berbahaya.Salah satu cara yang aman adalah...

Read More

Inilah Alasan Mengapa Perut Sixpack Tidak Muncul

Perut sixpack merupakan impian setiap pria, namun beberapa diantaranya masih saja kesulitan untuk mendapatkan perut sixpack.Untuk bisa mendapatkan perut sixpack, membutuhkan kedisiplinan dalam berlatih dan juga asupan makanan yang sehat. Jika asupan protein kurang, maka proses...

Read More

Sudah Berolahraga Tapi Perut Tetap Buncit? Berikut Ini Alasannya

Perut buncit merupakan masalah klasik bagi pria maupun wanita. Mengkonsumsi aneka makanan tanpa kontrol merupakan salah satu penyebab perut buncit. Namun ada juga yang beruntung, meski makan apa saja perutnya tetap ramping dan rata.Apakah Anda sudah berusaha keras berolahraga...

Read More

Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch

Setelah lemak perut Anda sudah terkikis sedikit demi sedikit dengan berbagai macam latihan kardio, tahapan lanjutan untuk mengecilkan perut adalah dengan latihan long arm crunch. Cara Mengecilkan Perutcopyright: pixgood.comLatihan ini dapat dilakukan di rumah atau dimana...

Read More

10 Makanan Berkalori Tinggi yang Wajib Anda Ketahui

Makanan berkalori tinggi memang harus dihindari agar tidak terjadi kelebihan kalori yang dapat membuat perut buncit dan berat badan bertambah. Namun bukan berarti Anda tidak membutuhkan kalori. Tubuh tetap membutuhkan kalori sebagai sumber energi bagi organ-organ tubuh untuk...

Read More

4 Cara Mencegah Perut Buncit Setelah Lebaran

Lebaran merupakan hari yang menyenangkan bagi kita semua. Namun Anda juga harus waspada kerena pola makan cenderung sulit dikontrol. Berbagai menu makanan lezat banyak dihidangkan seperti makanan manis, makanan yang banyak mengandung minyak dan makanan berlemak  yang secara...

Read More