8 Cara Membakar Lemak Terbaik Menurut Penelitian

Bayangkan jika Anda bisa mengikis lemak tubuh Anda lebih cepat dari cara-cara konvensional yang selama ini Anda lakukan. Mengurangi waktu makan, lari berjam-jam, atau bahkan tidak makan dan tidak minum, adalah cara diet konvensional yang justru membuat lemak di tubuh Anda...

Read More

Panduan Latihan & Diet Bagi Penderita Obesitas || Tips Fitnes Duniafitnes

Obesitas merupakan masalah kesehatan dan epidemi yang berkembang pesat di Indonesia bahkan di dunia. Inilah alasan mengapa banyak praktisi kesehatan dan fitness bahu-membahu mengkampanyekan gaya hidup sehat guna mencegah dan mengurangi perkembangan obesitas. Pertanyaannya,...

Read More

Ingin Panjang Umur Tak Cukup Olahraga & Makan Sehat

Semua orang ingin panjang umur untuk menikmati dunia dengan segala isinya. Namun tidak semua orang tahu bagaimana caranya berumur panjang. Menjaga pola makan dan olahraga rutin adalah 2 hal yang biasa dikampanyekan agar seseorang bisa panjang umur. Padahal selain 2 kebiasaan...

Read More

Panduan Latihan Beban untuk Pemula | Tipss Fitnes Pemula

Ahli kami menjawab pertanyaan-pertanyaan dasar mengenai para pemula yang ingin mulai berlatih di gym. Apa saja makanan yang diperlukan agar bisa recovery dengan cepat? Anda beristirahat cukup, satu sampai dengan dua hari. Otot akan bertumbuh bila diistirahatkan dan...

Read More

8 Cara Membakar Lemak Terbaik Menurut Penelitian || Tips diet sehat

Bayangkan jika Anda bisa mengikis lemak tubuh Anda lebih cepat dari cara-cara konvensional yang selama ini Anda lakukan.Mengurangi waktu makan, lari berjam-jam, atau bahkan tidak makan dan tidak minum, adalah cara diet konvensional yang justru membuat lemak di tubuh Anda sulit pergi dan membuat Anda kesakitan.Nah, seiring perkembangan jaman, para peneliti...

Read More

Waspada, Rasa Malas Bisa Membunuh Anda || Tips GUIDE

Dalam sebuah penelitian baru, para ilmuwan telah mencoba mencari tahu bagaimana peran rasa malas atau tidak aktif dalam menyebabkan kesehatan yang buruk.Seperti yang kita ketahui, orang yang tidak aktif bisa menyebabkan pola makan yang buruk, kegemukan, merokok dan memiliki masalah gaya hidup lainnya.Para ilmuwan dari University of Missouri di...

Read More

Mindset Salah Mengecilkan Perut Buncit || Tips Fitnes Sehat

Mindset Salah Mengecilkan Perut BuncitMelanjutkan dari artikel sebelumnya di : Cara mengecilkan perut buncit yang salah . Beberapa hal berikut adalah mindset anda yang salah tentang mengecilkan perut buncit.Anda hanya makan makanan ‘rendah lemak’Makanan ‘rendah lemak’ tidak sama dengan ‘rendah kalori’. Untuk menghilangkan lemak tanpa menetralkan rasa...

Read More

Sudah Diet – Berat Badan Tidak Turun

Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Adalah Pertanda Baik. Minggu pertama penurunan berat badan dengan mengontrol kalori adalah mudah. Minggu kedua dan ketiga juga tidak terlalu sulit, tetapi sekitar minggu keempat atau kelima, pada beberapa orang sepertinya timbangan tidak bergerak sama sekali !!!Hal ini menunjukkan telah tercapainya penurunan berat...

Read More

Pengertian dan Mitos Seputar Fitnes || Tips Fitnes Sehat

Pengertian FitnesFitnes merupakan kegiatan olahraga pembentukan otot-otot tubuh/fisik yang dilakukan secara rutin dan berkala, yang bertujuan untuk menjaga vitalitas tubuh dan berlatih disiplin. Memiliki otot tubuh yang ideal dan proposional adalah idaman setiap manusia, yang mana hal ini cukup mempengaruhi performa kita dipandangan mata orang...

Read More